Gesprächspsychotherapie

Die Grundannahme in der Gesprächspsychotherapie nach Rogers ist, dass  der Klient alles zu seiner Heilung Notwendige in sich trägt und  selbst am besten in der Lage ist, seine persönliche Situation zu analysieren und Lösungen für seine Probleme zu erarbeiten.

 

Mit den Grundelementen der Gesprächspsychotherapie Empathie, Wertschätzung und Echtheit wird ein Rahmen geschaffen, in dem Sie als KlientIn mit meiner Unterstützung in die Lage versetzt werden, Ihre ganz eigene, individuelle Lösung zu erarbeiten und sich über Ihre Bedürfnisse, Gefühle, Wertvorstellungen und persönlichen Ziele Klarheit zu verschaffen.

 

 

Eine weitere Therapierichtung, die auf der Grundlage der Gesprächspsychotherapie entwickelt wurde ist die

Klärungsorientierte Psychotherapie

Sie legt besondere Aufmerksamkeit auf die Klärung und Bewusstmachung sowie die Veränderung sogenannter Schemata.

 

Was ist ein Schema?

Jeder Mensch hat Erlebnisse und Erfahrungen in seiner Kindheit gemacht, aus denen Überzeugungen über die eingene Person entstehen, z. B. "Ich muss perfekt sein!" - " Ich muss  stark sein" - "Ich muss mich aufopfern, um geliebt zu werden!" und viele weitere mehr. Zu diesen Grundüberzeugungen gesellen sich noch weitere, oft übernommene Vorstellungen und Bewertungen und bilden gemeinsam ein "Schema".

 

Dieses Schema kann in gewissen Situationen aktiviert werden und das Verhalten steuern. Viele stellen sich die Frage, wieso reagiere ich in dieser oder jenen Situation immer wieder gleich, obwohl ich es gar nicht will. Auch wenn ein Schema Leiden verursacht, fühlt es sich aufgrund seiner Vertrautheit "richtig" an.

 

Schemata können auch unterstützend wirken, dann gibt es keinen Grund sie zu ändern. Kommt es aber zu psychischen Problemen wie z. B. Ängsten, Burnout, depressiven Verstimmungen usw., dann können sie mit Hilfe klärungsorientierter Psychotherapie hinterfragt und verändert werden. Das Erkennen der eigenen Stärken und Fähigkeiten und das Hinterfragen der Gültigkeit einzelner Glaubenssätze und Überzeugungen eröffnet Ihnen die Möglichkeit ein neues und poitives Selbstkonzept zu entwickeln.